اگر نخوابیم چاق میشویم؟ این روزها که مجبور هستیم به دلیل حضور کرونا در خانه بمانیم و بیرون نرویم میزان فعالیت روزانه بیشتر ما کاهش یافته و همین امر موجب شده تا اضافه وزن پیدا کنیم.علاوه بر این انجام ندادن ...

چگونه عمر تشک خود را افزایش بدهیم؟ اکثر ما انسان ها ۷ تا ۸ ساعت از عمر خود را در خواب به سر می بریم و این خواب چند ساعته خستگی یک روز کاری پر تنش و سخت را از ...

بهترین روش تمیز کردن تشک تخت در نظافت های سالانه عموما نظافت و تمیز کردن تشک تخت نادیده گرفته می شود. حال آن که تشک ها به دلیل استفاده ی مداوم و ارتباط مستقیم با بدن انسان باید به صورت ...

آیا میدانید که چه زمانی باید اقدام به خرید تشک جدید کنید؟ از آخرین باری که برای تخت خود تشک جدیدی خریدید چه مدت میگذرد؟ در این مقاله سعی داریم تا به شما اطلاعات مفیدی را در این خصوص ارائه ...

تعریف بی خوابی بی خوابی یا اختلال خواب؛ به حالتی گفته می شود که فرد نمی تواند خوب بخوابد. این امر باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه، تحریک پذیری، عملکرد ضعیف می شود. علائم بی ...