ارتفاع تشک یکی از عوامل با اهمیت در تعیین راحتی و کیفیت خواب شما می باشد. ارتفاع تشک تاثیر زیادی بر نحوه خواب شما دارد و باید با دقت در نظر گرفته شود. در این مقاله از فروشگاه نفیس به بررسی اهمیت ارتفاع تشک و عوامل موثر در انتخاب آن می پردازیم.
چه ارتفاعی برای تشک مناسب است؟
ارتفاع تشک مناسب به عوامل متعددی وابسته است، از جمله نوع تشک، وزن شما، وضعیت بدنی و ترجیحات شخصی شما. با این حال برخی راهنمایی های کلی وجود دارند:
- تشک های نرمتر: اگر تشکی نرم می خواهید، انتخاب ارتفاع بالا تر میتواند مناسب باشد. تشک های لاتکسی یا حافظه فوری با ارتفاع بیشتر معمولا نرمتر میباشند.
- تشک‌های سفتتر: در صورتی که به تشکی سفت تر نیاز دارید ، ممکن است تشک با ارتفاع کمتر مناسب باشد. تشک های توپر با ارتفاع کم معمولا سفت تر هستند.
- وزن شما: وزن شما هم نقش مهمی در انتخاب ارتفاع تشک ایفا میکند. افراد با وزن بیشتر ممکن است به تشک با ارتفاع بیشتر نیاز داشته باشند تا بهترین پشتیبانی را از بدن خود دریافت کنند.
- ترجیحات شخصی: در نهایت ترجیحات شما هم باید در انتخاب ارتفاع تشک تأثیرگذار باشند. بهتر است تشکی انتخاب نمایید که با ترجیحات خواب شما هم خوانی داشته باشد.
عوامل مهم در انتخاب ارتفاع تشک
علل زیادی روی ضخامت تشک تاثیرگذار میباشند که برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد. خیلی از افراد ضخامت تشک خود را بر اساس یک یا چند عامل زیر انتخاب میکنند:
- وزن بدن
- وضعیت خوابیدن
- شرایط بهداشتی و پزشکی
- قد شخص
- مسایل مربوط به تحرک
در هر صورت عوامل دیگری هم در تعیین ضخامت تشک موثر میباشند که راحت ترین حالت خواب را برای شما فرآهم بسازند. از جمله مدل تشک و دیگر تنظیمات شخصی شما که مربوط به خوابیدن میباشد. بعنوان نمونه کسانی که از کمر درد رنج میبرند ممکن است تشک های سفت و سخت با لایه های کمتر را ترجیح بدهند، در صورتی که افراد دارای شرایط زیر ممکن است تشک های ضخیم تر با لایه های راحتی بیشتر را ترجیح بدهند که هم لطافت و هم ارتفاع تشک را تقویت نماید.
فیبرومیالژیا
درد شانه
آرتروز
درد لگن
در صورتی که شما سنگین وزن هستید بطور معمول باید تشک ضخیم تری را انتخاب نمایید. چون در هنگام خوابیدن بر روی تشک هایی با ارتفاع کم ممکن است بیش از حد فرو بروند. در حقیقت تشک های ضخیم تر با لایه های اضافی، می توانند پشتیبانی بیشتری را از بدن شما داشته باشند و نقاط فشار بدن را به نحو مطلوبی کاهش بدهند.
مورد دیگری که باید زمان انتخاب ارتفاع تشک به خاطر داشته باشید ارتفاع کل تختخواب شما به محض افزودن تشک به آن میباشد. تختی که ارتفاع زیاد یا کمی داشته باشد ورود و خروج شما از تخت را با مشکل مواجه میکند.
بیشتر بخوانید: راهنما انتخاب سایز تشک تخت یک نفره و دو نفره
فواید تشک با ارتفاع مناسب
- پشتیبانی از نقاط فشاری بدن: تشک با ارتفاع مناسب می تواند به بهترین شکل از نقاط فشاری بدن شما حمایت نماید. این کار می تواند در کاهش درد عضلانی و مفصلی کمک کند.
- راحتی و کیفیت خواب: تشک های با ارتفاع مناسب به شما اجازه می‌دهند در وضعیت خوابی طبیعی خوبی بیابید و در طول شب به راحتی بخوابید.
- تهویه مناسب: ارتفاع تشک می تواند تهویه درست تشک را تضمین نماید، که از گرمای بی‌مورد در تشک و عرق ریزی جلوگیری می کند.
- جلوگیری از از خوردگی تشک: تشک های با ارتفاع مناسب ممکن است کمتر از تماس با کف زمین باشند و عمر مفید تشک را افزایش بدهند.
نتیجه‌گیری: ارتفاع تشک انتخابی مهم در مشخص کردن کیفیت خواب و راحتی شماست. باید انتخابی کنید که به وضعیت بدنی و ترجیحات خواب شما بیشترین پشتیبانی را ارایه بدهد. پیشنهاد می‌شود که پیش از خرید ، تشک‌های مختلف را تست کرده و با توجه به نیازهای خود انتخاب نمایید تا به بهترین تجربه خواب دست یابید.